お久しぶりです。
スタッフのまゆこです。
スポーツの秋ということで、昨日はハウスダンスを習いに行きました。
まずは、ストレッチから始まり、
筋トレ代わりにドルフィンを20回。
ドルフィンとは、腕立て伏せの体勢をして、お尻を上げ、片足を上げて、
金のシャチホコのような体勢をしてから、
頭、おしり、足の順で降ろして行き、また元の体勢に戻る動きです。
連続でやったら、手がぷるぷるしてきました。
これは、筋肉がつきそうです。
その後、いよいよ、音楽に合わせてハウスステップを踊りました。
昨日は、ジャック イン ボックスというのをやりました。
足を開いたり閉じたりしたまま、上半身でコブラをやりるので、
頭が混乱しました。
しかも、絶えずダウンのリズムをとっているので、
下半身が辛いのなんのって。もう、最後はばててしまいました。
さすがに先生は、すごい体力の持ち主です。
まったく息切れすることもなく、楽しそうに踊っていました。
かっこいいです。
とてもいいリフレッシュになりました。
また、挑戦したいです。
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こんにちわ。
スタッフのまゆこです。
緒方拳さんが肺がんで亡くなったそうです。
8年前に肝炎を患っていたそうですが、
10月4日に入院し、5日に亡くなられたそうです。
9月の最後にはドラマの宣伝で元気な姿を見せていたそうなので、
本当に突然の出来事だったようです。
私の祖母も最近なくなりましたので、
その悲しさがとてもわかります。
ましてや、突然の死というのは、想像を絶する悲しさがあると思います。
やはり何が起こるのか分からないのだなぁと新たためて
思いました。
テレビやスクリーンで緒方拳さん見れなくなるかと思うととても寂しいです。
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こんにちわ。
スタッフのまゆこです。
もうすぐ、6時。
外は真っ暗です。
たった1ヶ月ほどでこんなにも季節が変わるとは。
そして、寒い冬がやってくるかと思うと。。。
先走りすぎですね。
冬を楽しみます。
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こんにちわ。
スタッフのまゆこです。
今週の東京の天気は晴れのち曇りのようです。
せっかくの秋ですから、いろいろなところに
遊びに行きたいので、一安心。
まだ、6時だというのに、外は真っ暗です。
すっかり秋です。
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こんにちわ。
スタッフのまゆこです。
毎日ブログを書くぞーと思って
頑張っているのですが、
今日は、ネタ切れです。
今日も仕事を頑張っております。
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